【马在草原生活的作用】“焖烧”天如何保健?保持住处凉爽、注意补水


发布时间:2020-07-14 08:37:04 阅读量:32792 作者:昆勤

如感到眩晕、虚弱、头痛、肌肉痉挛等不适,尽快到凉爽的地方并测量体温,注意补充水分,情况严重时立即就医马在草原生活的作用。

不仅会直接引发中暑、热射病甚至死亡,还可能间接导致溺水、工伤增多,传染病传播加剧等后果。

对此,世界卫生组织发布了公共卫生建议,各国专家也就热浪下如何保护健康纷纷“支招”。

一、保持住处凉爽:注意测量室温,白天的理想室温应在32摄氏度以下,夜间最好不要超过24摄氏度,这对婴幼儿、60岁以上老人以及患有慢性病的人群尤为重要。

白天可以拉上窗帘或百叶窗,防止过多热量进入室内;夜间和清晨气温凉爽时记得开窗换气。尽可能多地关闭不必要的电器。

开空调时应关好门窗以节约用电,避免电网过载而停电。

二、远离热源:如无法保持住处凉爽,可每天到有空调的公共建筑中待上2至3个小时。

避免在一天中最热的时候外出,尽量留在阴凉处。如果可以的话,避免剧烈身体活动。如果必须要活动,应在相对凉爽的时段进行,比如清晨4时至7时。

不要将儿童或动物留在停放的车辆中。

三、保持身体凉爽并注意补水:高温时可以冲澡降温,或使用湿毛巾等替代品。

穿宽松轻便的服装,外出时注意防晒,如戴帽子、戴太阳镜和使用遮阳伞。避免使用垫子等容易积聚热量的用品。

清淡饮食,少食多餐。规律补充液体非常重要,避免饮酒或摄入太多糖和咖啡因。

四、帮助他人:多和家人讨论极端热浪,确保每个人清楚该如何应对。

关注独自在家的亲友或邻居,特别是老年人。老年人通常饮水较少,原因可能是他们的饥渴感降低、打不开瓶盖、搬不动水桶等,因此要特别关注。

如果服用某些药物,还应询问医生这些药物如何影响体温调节和体液平衡马在草原生活的作用。另外,许多药物须在25摄氏度以下的环境中保存。包括胰岛素在内的一些药物须放冰箱储存。

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在返程易拥堵火车站TOP5中,徐州东站以全天拥堵延时指数2.7,全天平均速度13km/h位于榜首,其次是潍坊站、南宁站、石家庄北站以及济南站。

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住处 室温 摄氏度

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网友评论:

来自常宁的网友说:评论时间:2020-07-14

明明知道自己很受伤了,却说你不必觉得欠我什么。回复


来自龙口的网友说:评论时间:2020-07-14

孤独从来就不会毁掉一个人,把自己的头奋力塞进一个不适合自己的圈子,佯装自己不孤独才会毁掉一个人。回复


来自阳泉的网友说:评论时间:2020-07-14

多少情侣只是大吵了一架,等来的不是“我们好好聊一聊吧”却是“我们真的不适合分手吧。”然后就再也回不去了。真的,一个拥抱就能解决的事情请别说分手。回复


来自文昌的网友说:评论时间:2020-07-14

在什么都不确定的年代,我们总是爱得太早、放弃得太快,轻易付出承诺,又不想等待结果 。回复


来自平凉的网友说:评论时间:2020-07-14

当月光将花影描上了石隙,这粗陋的顽石也化生了媚迹。回复


来自南宫的网友说:评论时间:2020-07-13

与人交往要守住态度,值得的我一定真心相待不辜负,不值得的一笑而过不再多说。没有必要也没有可能与所有人成为好朋友,要做一个有原则的人,不亏待每一份热情,也绝不讨好任何的冷漠。回复


来自武冈的网友说:评论时间:2020-07-13

我人生中最幸运的两件事情,一件是时间终于将我对你的爱消磨耗尽,另一件是很久很久以前遇见你。回复


来自广水的网友说:评论时间:2020-07-13

岁月,像一位艺术大师,雕刻着你的青春,渐渐地雕出你的美丽,显露出与众不同的魅力,那一笑一颦牵动着谁的心。回复


来自抚州的网友说:评论时间:2020-07-12

没有谁会对谁好一辈子,只有自己不会委屈自己。回复


来自太原的网友说:评论时间:2020-07-12

曾经发生的事都不可能忘记,只是暂时想不起而已。回复


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