【关于盐的生活实验报告】南方人怎样才能长寿?多吃姜葱少喝凉饮(图)


发布时间:2020-08-11 05:35:25 阅读量:45302 作者:锐天

上周末,曲黎敏到广州购书中心为她的新书《把健康彻底说清楚》举行签售活动,并为读者做了一个小时的养生讲座关于盐的生活实验报告。由于是在广州,她特意对南方人的健康给予一些忠告,比如南方人长寿者很少,应多吃生姜、葱白,南方人的体质最不宜喝凉茶、冷饮和吹空调, 如果上火了别清热,应该吃姜,特别是干姜等等,这些观点让台下数百名广州读者耳目一新。

受访专家/中国养生畅销书作者、北京中医药大学副教授曲黎敏,她编著了《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》等关于盐的生活实验报告。

南方人上火应吃姜来治

南方的天气太热,人的阳气浮在体表,是不利于长寿的,阳气老在那里宣散着,北方人到冬天就收回来了,南方人就收不回来。南方人基本就是一个劳碌命,因为阳气总在那散着散着,所以也胖不起来。你们会说南方也有长寿村啊,但肯定是在高海拔的地方,海拔高的地方就没有那么热了。南方人饮食清淡是有道理的,人活一口气,气吊在外面,里面就不足了,不利于消化食物,所以不宜吃太咸的东西,太咸里面就该更虚了。广东人好喝茶,要喝就喝大麦茶,可以化肉食,这就是韩国料理里为何都配大麦茶的原因,韩国料理多以烤肉为主。

南方人的体质是最不宜喝凉茶的了。刚才说了南方人的阳气吊在体表,里面其实是寒的,所以你们看南方人很少有脸白的,脸色多发青、发黑,都是寒的表现,五脏六腑都是寒凉的格局,喝凉茶该更雪上加霜了,应该多吃些生姜、葱白(最好是东北葱)来暖暖。

很多人又会说南方人喝凉茶,是因为容易上火(热气),得咽炎的人很多,这恰恰也是寒伤阴导致的。人体正常的火应该在下焦,丹田的部位,当下面有寒邪时,火就被往上逼,变成了邪火。很多中医一看有火了,就开“清热”的方,其实恰恰错了,应该把下焦的寒破了,火就归正位了。如何破呢?多吃姜,特别是干姜,一开始吃时症状可能会暂时加重,但能治根。

多吃冷饮易得过敏性鼻炎

南方人爱喝凉茶,还爱喝冷饮,吹空调,这些都应该少沾,否则还容易导致过敏性鼻炎。现在得过敏性鼻炎的人越来越多,其实过敏性鼻炎根子里是个肺病的问题,过敏性鼻炎有一个特别明显的表征就是不断地打喷嚏,实际上是在调动肾气,试图把肺里的寒气赶出去的一个现象。多吃冷饮伤肺,现在的肺病多,都和冷饮有关。现代人特别爱吃冷饮,夏天冬天都吃冰箱里的东西,喝冰啤酒。我记得每次坐飞机,我身边的人动不动就要加冰块,我想这些人不得过敏性鼻炎才怪。

过敏性鼻炎还和情绪紧张有关,因为肺主一身之气,焦虑在哪儿,气机就凝聚在哪儿。肺主皮毛,其实未来得病的人更多得皮肤病,现在的过敏性鼻炎只是个开始。焦虑在头就会斑秃,焦虑在皮肤上,就会得神经性皮炎,继而加重成各种各样的皮肤病。

血压140不一定是高血压

我是研究中医的,很多人会问我中医和西医的区别关于盐的生活实验报告。中西医在治病的时候,治的是不同的层面。比如说西医给病人作诊断,只要是最后确诊的,一定是器质性的病。器质性的病一定是有个东西出现问题了,坏了、堵了、死了,一定是器质性病变,西医看的是最后这个阶段。而中医看的是前面功能性的东西,气机的问题,不是脏器问题。

中医和西医还有一个很大的区别,西医讲的是平均水平,而中医因人而异,没有统一标准。比如血压高的问题,西医认为只要到了一百三一百四,尤其到了一百四,就是高血压。从中医角度来讲,例如有的人高压一直是一百四,偶尔去医院一量,医院就说他高血压,让他降血压,反而会造成他不舒服。其实,所谓的指标问题,是西方根据所有人来规定的一个指标,不是一个人的指标。根据中医的理论,人到了60岁以后,每增长10岁,血压汞柱会相应地增高。因为这个时候人的气血水平低了,就要通过加压的方式来拯救你自己,这在中医看来,只要不太高,其实是人体的自保功能在发挥正常作用。但是西医就不这么认为,它就要给你降血压。

做人就是养生

我经常会谈到“做人就是养生”。这个道理很简单。人一生更多是活在自己的心态里。心态好的人身体自然好,即便生了很难治的病,好的几率也比心态不好的人大。很多时候,我们选择做一个什么样的人,其实也就选择了我们有一个什么样的身体。老是爱管事、爱操心的人,身体一定有问题;抗压力差,老想事的人很容易得抑郁症;凡事要求完美的人,他的肺一定有问题。说到这儿,我在书里还讲过一件事,是我老同学的事,有一次我们高中同学聚会,同学们一个个面带悲色,因为一个高中同学要死了。我问什么病?他们说肺癌。我说这个同学得肺癌跟他的性格有关,因为这个同学是我们班少有的完美主义者。事实上,凡是老板没几个不是完美主义者,对别人要求完美、对自个儿要求也特高,他把气机全都用在完美上面,特别容易得肺病。还有什么呢?他求完美,同时可能很喜欢压抑自己。肺结核病人什么样?表面彼此是彬彬有礼的,不吵不闹,骨子里却谁都看不起谁。所以,虚伪也能让人得癌。为什么我们要学国学,就是中国古代圣人要求做人就是养生,做真实的人、不虚伪的人、纯粹的人就是养生。(文/记者 陈辉)

南方人 长寿 曲黎敏

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网友评论:

来自武安的网友说:评论时间:2020-08-11

世界之所以运动,就因为还不完美。以求完美的心态,活在这个不完美的世界,那是人一生最大的错误。心如止水,不是对任何人事都失去了兴趣,而是了悟了残缺是人生的常态,学会了宽容一切的不完美。回复


来自台中的网友说:评论时间:2020-08-11

当有人突然从你的生命中消失,不用问为什么,只是他或她到了该走的时候了,你只需要接受就好,不论朋友,还是恋人。所谓成熟,就是知道有些事情终究无能为力。回复


来自玉门的网友说:评论时间:2020-08-11

我不赶时间的时候尽可能走路,这使我脚踏实地;我不妄想,迫使心清心明;我避开无谓的应酬,这使承诺消失;我当心的去关爱他人,这使情感不流于泛滥;我绝不过分对人热络,这使我掌握分寸;我很少开口求人,这使我自由;我看书,这使我多活几度生命。回复


来自广水的网友说:评论时间:2020-08-11

我们都很好,可惜时间不凑巧。回复


来自沅江的网友说:评论时间:2020-08-11

生命中曾经有过的所有灿烂,终究都需要用寂寞来偿还。回复


来自福安的网友说:评论时间:2020-08-10

幸福不一定是我们笑得很灿烂,悲伤不一定是嚎啕大哭。其实在这旅途上,总有感动和收获,所以我很快乐。回复


来自瑞昌的网友说:评论时间:2020-08-10

为你写的心情,改的签名,为你设定的隐身可见…这些你会知道吗?我希望能通过我的一点动作,让你懂得我的心。回复


来自溧阳的网友说:评论时间:2020-08-10

我害怕说不出口的爱,会变成烟火后的空白。想着下雨天一个人在等待,没有勇气告白。回复


来自尚志的网友说:评论时间:2020-08-09

一个人如何从竞争中脱颖而出?其实非常简单,他要做的事情大多都是一些小事情,甚至是一些非常本分的事情。人是通过细节和小事展现自己的。人与人之间的差异大多是在一些细节和简单的小事情上。回复


来自晋中的网友说:评论时间:2020-08-09

不管你曾经被伤害得有多深,总会有一个人的出现,让你原谅之前生活对你所有的刁难。回复


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