【海口招生活老师】专家提醒功能饮料并非人人能喝 要看清适宜人群


发布时间:2020-08-11 05:40:25 阅读量:812 作者:雨锋

中国营养学会常务理事李淑媛表示,每一种类别的功能饮料具体的功效并不相同,建议消费者在购买时根据其营养素和成分来选择海口招生活老师。而对于身体健康或没有体力消耗的普通人群,如果有良好的饮食习惯,就不必特意去买一些功能饮料来补充人体所需的微量元素,尤其是如果一个人没有经过高强度运动及流失大量的汗液,经常饮用运动型饮料会增加身体的负担。(记者 杨珺)

国外大牌的佳得乐、宝矿力水特、力保健,本土企业的激活、尖叫、体饮——面对品种繁多的功能饮料,消费者感到无所适从,不知该如何选择。

专家指出,功能饮料是饮料中增长最快的细分类别,所以需要对消费者进行科学引导,消费者要学会辨别其身份和成分,避免对身体造成负面影响。

>>提示一

看清适宜人群

专家提醒,即使不是保健食品,普通的功能饮料也有一定的适宜人群,不能乱喝。

中国营养学会常务理事李淑媛对记者表示,各种功能饮料有各自的目标人群,但目前标注还不规范,大都没有标明适宜人群,例如运动饮料主要是针对运动员或是经常参加健身的人群,但对于心脏病和高血压患者来说,运动饮料所添加的钠会增加他们机体的负担,加大心脏负荷。此外,儿童和孕妇也不适合常喝运动饮料。

>>提示二

了解各种功效成分

在超市的饮料货架记者看到,几种主流功能饮料的功效成分“千姿百态”,如农夫山泉的运动饮料“尖叫”中含有:膳食纤维、柠檬酸、柠檬酸钠、氯化钾、维生素C、大豆多肽;乐百氏推出的“脉动”则含有柠檬酸、苹果酸、烟酰胺、维生素B6、维生素B12等;宝矿力水特的成分包括柠檬酸钠、氯化钾、氯化钙、谷氨酸钠、苹果酸、柠檬酸等。这些成分都有什么功效?专家建议,选择功能饮料之前最好先学习一下各种成分究竟是什么,不要盲目饮用。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员朴建华教授介绍,除非特定人群,普通人不需要额外大量补充钠、钾,关于钠和钾的需要量,目前还没有一个确定的推荐量。平时,钠和钾都能通过合理的膳食得到科学摄取。运动饮料中钠、钾元素含量高,对未运动及未大量流汗的普通人来说,容易导致钠、钾摄入量超标。所以对于功能饮料中各式各样的专业成分,最好进行一番查询,看这些成分是什么,有什么作用,例如运动饮料的主要成分是水、维生素和无机盐,对于大运动量健身的运动人群来说,及时饮用这类饮料可能起到补充水、维生素、无机盐的作用。

>>提示三

部分成分不可长期滥服

除了各种功效成分,还要注意部分成分不能长期滥服,否则会导致某些负面反应。

中国农业大学食品与安全系主任何计国介绍,例如很多功能饮料中都含有咖啡因,包括常见的可乐、红牛等都含有不同程度的咖啡因,小剂量服用可以消除睡意,提高工作效率,但大剂量服用则可引起急躁、紧张、震颤、失眠和头痛等症状,长期服用可导致成瘾。此外,有的功能饮料含有牛磺酸、糖和蛋白质等,其中的某些组分对老年人群、儿童和患某些疾病的人群来说是不合适的。再如维生素功能饮料,适当饮用能补充人体所需的维生素,但如果补充过多,会造成维生素中毒。

此外,目前已经批准应用于饮料的添加剂有上百个品种,包括各种维生素、矿物质、氨基酸(牛磺酸、赖氨酸等)以及麦芽糖醇、木糖醇等具有特殊功能的甜味剂以及增稠剂海口招生活老师。专家建议消费者可以去查询2008年6月1日实施的最新版本《食品添加剂使用卫生标准》,以及2000年颁布的《运动饮料》国家标准,看看各类功能饮料中添加的各种成分是否在规定的范围内,并积极向营养方面的专业人士咨询各种成分是否适合摄取。

>>提示四

针对性选择功能饮料

对于有功能饮料需求的人群,专家建议一定要根据自身需要和特点来选择功能饮料。

据了解,目前市场上的功能饮料主要为两大类:补充型和功能型。补充型包括脉动、宝矿力水特等,含有钾、钠、钙、镁等电解质,成分与人体体液相似,饮用后能及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质,平衡体液。功能型包括红牛、力保健等,它们是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子,以满足特定人群的保健需要。

据了解,自今年起“中国南方露营大会”将永久落户北湖区海口招生活老师。北湖区境内的万华岩、四清湖、仙岭湖、七姊石、义帝陵、龙女温泉等风景名胜,都有可能成为未来“中国南方露营大会”的举办地。(完)

从地铁3号线汉溪长隆站A出口出来,记者就被多位销售人员围住推介一个公寓项目,“首付15万元起,地铁上盖”,记者跟着他们步行前往这个据称“离地铁站300米”的项目,在车流中穿行一两分钟后可到汉溪村口。村口一栋楼的楼顶挂着这个公寓项目的宣传广告,从这里到售楼部的路上都停满了看楼车辆。走进售楼部,记者看到满满都是人。

这样的搭配是以蛋白质为主,不能直接为大脑供能,等蛋白质需要转化为糖类后才能被吸收利用,在此之前人会感觉很乏力,甚至影响到午餐的进食。

艾米的阵痛始于去年5月4日,她说:“怀孕19周零5天时我开始阵痛。在此之前没有任何征兆,我只是感到有些不舒服。医生以为我是肌肉疼痛,简单治疗后就让我回家静养了。护士送我回家后还说,我只是子宫出了点小问题,与孩子无关。妈妈也说只需吃些止痛药就好了。”

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网友评论:

来自江山的网友说:评论时间:2020-08-11

我天性不宜交际。在多数场合,我不是觉得对方乏味,就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味,也不愿费劲使自己显得有趣,那都太累了。我独处时最轻松,因为我不觉得自己乏味,即使乏味,也自己承受,不累及他人,无需感到不安。回复


来自即墨的网友说:评论时间:2020-08-11

没人会在乎你难过什么,感同身受是假的,自己心里明白就好,爱你的人会想办法逗你开心。回复


来自原平的网友说:评论时间:2020-08-11

悲伤是饼干,安静地发霉,过三天它就会变成漂亮的绿色霉斑,不能吃下它,也可以拍张照片做纪念。回复


来自虎林的网友说:评论时间:2020-08-11

咫尺与天涯的距离,说远是一辈子,说近也只是一句话。回复


来自津的网友说:评论时间:2020-08-11

终于,像是如期而至的命劫,浓重的仿佛能挤出水的墨染夜色不声不响悄然而至随后吞没一切。蓦然回首,已然华灯初上,满城灯火的尽头,我看到那株在记忆里枝繁叶茂的法桐,已经模糊的刻痕,氤氲着素淡的花香,终于满树星辉。回复


来自常德的网友说:评论时间:2020-08-10

看一回凝静的桥影 数一数螺钿的波纹 我倚暖了石栏的青苔 青苔凉透了我的心坎 月儿你休学新娘羞 把锦被掩盖你光艳首 你昨宵也在此勾留 可听她允许今夜 来否回复


来自蛟河的网友说:评论时间:2020-08-10

当今社会,物欲横流,弱肉强食。在人性与道德的激烈竞争中,我们渐渐遗失了最初的美好,逐步迷失了纯真的本性。任孤单与落寞在回忆的小河里轻吟浅唱,岁月安静的流淌,我们却再也寻不回那个梦开始的地方。回复


来自惠州的网友说:评论时间:2020-08-10

有时候,坚持了你最不想干的事情之后,会得到你最想要的东西。回复


来自滕州的网友说:评论时间:2020-08-09

每个人都会感到孤独,寂寞的时候你会发现你的心很空。回复


来自灯塔的网友说:评论时间:2020-08-09

这城市总是风很大,孤独的人总是晚回家,外面不像你想的那么好,风雨都要自己挡,愿每个独自走夜路的你都足够坚强。回复


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