【生活处处是好人】少吃饭真能长寿?专家称减缓代谢延缓衰老不靠谱


发布时间:2020-09-30 11:44:10 阅读量:836 作者:鸿涛

蔡红琳教授解释,对于中老年人来说,有意识地控制饮食,改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯,保持清淡口味,的确有助于慢性病的预防生活处处是好人。但凡事要讲究“度”,如果完全不吃肉,过分依赖素食,烹饪过程中不敢放油,进食量又少,甚至断食或轻断食,时间一长,身体肯定吃不消。随着年龄的增长,老年人的各项身体机能逐年衰减,牙齿松动或脱落导致咀嚼吞咽能力下降、胃肠道消化吸收功能减退等因素都会妨碍营养的摄入,再加上一些消耗性疾病的影响,很容易导致营养不良。这种情况下,应当鼓励进食,及时进行营养补充。所以不能机械照搬国外的研究,限食是限制能量摄入,不要减少微量元素的补充。《中国居民膳食指南》是经过长期实践论证符合中国人体质状况而推荐的膳食标准。

本报讯(记者毛茵)轻断食能长寿?竟然找到科学依据了?近日,美国权威医学期刊《细胞》杂志发了一篇临床文章,大意就是说持续的热量摄入限制,可以减缓代谢,降低氧化损伤,从而减缓衰老生活处处是好人。华中科技大学协和医院营养专家蔡红琳教授认为,所谓限食应该是中国人“吃七八分饱”的概念,不是“断食”“节食”。“少吃饭能长寿”是博眼球的一种炒作。

华中科技大学协和医院内分泌科夏文芳副教授解释,正常情况下我们的代谢率不会自己下降的,也就是耗能水平一般不会改变。打个比方,你今天不管白天是跳舞还是瘫在办公室,你晚上睡觉的时候代谢率其实差不多,该烧掉多少能量就烧掉多少。

国外医学家只是做了一个小规模人群的研究,发现减少食物摄入之后,会对人体代谢产生一系列的影响。但要得出“减少饮食能够长寿”这种结论还离得太远了。也就是说,这只是一个研究而已,我们不能把它扩大化,甚至把它推而广之,研究只能给我们一个启示或者一个提示。最后要能落脚到居民的生活还需要更多的实验和更大规模人群的研究。

艾滋病马赛克疫苗早在几年前就已研发出来,并在动物身上进行了试验。2013年,研发马赛克疫苗的哈佛大学医学院的研究人员在《细胞》杂志上报告称,他们利用艾滋病病毒的3种主要蛋白研发出了马赛克疫苗。

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这项研究虽依托上海优生儿童队列,但是一项横断面研究,并不能确定两者之间的因果关系。月经也可能是女性全氟化合物排出的一条途径。因此,两者之间的关系有可能是逆向因果关系。但是有动物实验证实小鼠PFOS染毒后确实会导致动情周期的紊乱。未来仍需要更多前瞻性的研究来证实全氟化合物暴露和女性月经周期的关系。

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夏季是我国气象灾害高发时期。针对今夏北京地区可能会遭遇挥之不去的酷暑天气,对人体健康产生不良影响,提醒公众做好防暑降温和电力调度工作。京华时报记者冷中华

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长寿 专家 华中科技大学

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网友评论:

来自长葛的网友说:评论时间:2020-09-30

此生之年,感谢你,路过我的惊慌我的野蛮,还一如既往的偏袒我。感谢你,在最美好的年纪,遇到最优秀的你,余生请多指教。回复


来自巩义的网友说:评论时间:2020-09-30

多少情侣只是大吵了一架,等来的不是“我们好好聊一聊吧”却是“我们真的不适合分手吧。”然后就再也回不去了。真的,一个拥抱就能解决的事情请别说分手。回复


来自沅江的网友说:评论时间:2020-09-30

我们花了两年学会说话,却要花上六十年来学会闭嘴。大多数时候,我们说得越多,彼此的距离却越远,矛盾也越多。在沟通中,大多数人总是急于表达自己,一吐为快,却一点也不懂对方。两年学说话,一生学闭嘴。懂与不懂,不多说。心乱心静,慢慢说。若真没话,就别说。回复


来自启东的网友说:评论时间:2020-09-30

因为相爱,所以变成笨蛋。恋人们用自己的方式,寂寞地相爱。最后那些被辜负的心情,却统统变成伤害。任性的孩子请学着去懂得,即使那些心情没有说出口,也是爱。回复


来自诸城的网友说:评论时间:2020-09-30

我觉得成熟的感情应该是,两个人懂得了为以后做计划,什么时候买房,什么时候结婚,如何赡养老人,如何规划职业,以什么样的方式生活,如何处理生活中的矛盾。懂得了宽容和理解,不会再拿那些鸡毛蒜皮的小事来彼此考验,所有的爱意和浪漫都根植于生活,平淡度日,全心相待。回复


来自惠州的网友说:评论时间:2020-09-29

你不是要做一个单纯优秀的人,而是要做一个不可替代的人。回复


来自景德镇的网友说:评论时间:2020-09-29

有些人,在不经意间,就忘了;有些人,你想方设法,都忘不了。回复


来自绍兴的网友说:评论时间:2020-09-29

如果生活捉弄了你,只要你坚定信念,生命的长河中一定会激起绚丽多彩的浪花;如果生活捉弄了你,那么人生的航程一定要拒绝让步;如果生活捉弄了你,一定要高扬起生活的风帆勇往直前,风雨过后一定有彩虹。回复


来自普兰店的网友说:评论时间:2020-09-28

最美好的事,是看到了某人的微笑;而更美好的事,是他是因你而微笑。回复


来自汕尾的网友说:评论时间:2020-09-28

为你写的心情,改的签名,为你设定的隐身可见…这些你会知道吗?我希望能通过我的一点动作,让你懂得我的心。回复


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