【重庆生活网】专家警告坐班族勿“坐以待毙” 久坐增加死亡率


发布时间:2020-09-20 00:23:52 阅读量:959 作者:靖轩

英国《卫报》援引研究负责人、剑桥大学行为神经学家蒂莫西·伯西的话报道:“我们知道运动有益于大脑健康,但最新研究告诉我们这一效果的机理何在重庆生活网。”

常言道:“生命在于运动。”英美等国研究人员发现,加强体育锻炼不仅对身体健康大有好处,而且可以刺激脑细胞生长,增强记忆力和学习能力。他们的研究成果分别发表在最新一期《英国运动医学杂志》和美国《国家科学院学报》上。

专家警告坐班族勿“坐以待毙”

美联社20日援引一项研究成果报道,研究人员在过去数年内对1重庆生活网.7万名加拿大人展开跟踪调查后发现,一个人如果坐得太久可能会增加其患病和死亡几率,不论他平时是否定期锻炼。

这份研究报告刊登在最新一期《英国运动医学杂志》上。研究负责人、瑞典运动健康科学学院研究员埃琳·埃克布洛姆-巴克说,当一个人长时间保持坐姿,他体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。

埃克布洛姆-巴克还建议,对于久坐一族来说,经常起身对身体有益,“假设你在办公室,就要尽可能打断"静坐"。与其发电子邮件通知同事某件事,不如站起来,走过去,亲口告诉他。”

世界卫生组织运动专家蒂姆·阿姆斯特朗也认为,每日间接性锻炼比固定几天锻炼一次更有益。

“跑步组”小鼠脑子灵清多了

英国剑桥大学和美国国家老龄问题研究所研究人员用小鼠做实验,研究运动与大脑机能的关系。

实验鼠被分成两组,其中一组的笼舍中装有一个转轮跑步机,另一组则没有。

研究人员在电脑屏幕上给所有小鼠显示两个一模一样的方块图案。如果小鼠用鼻尖碰一下左边的方块,就能得到一块糖果奖励。一段时间后,研究人员让所有小鼠重复这一实验,看它们是否记得碰哪个方块会获得奖励。两个方块图案开始相距30厘米,然后逐渐靠近,最后几乎挨在一起。

实验结果显示,笼舍中装有跑步机的小鼠正确率比另一组同伴高几乎一倍。这项对比实验持续了105天。

经测算,“跑步组”小鼠平均每天跑24公里。研究人员通过化验它们的脑组织发现,它们海马体齿状回区的大脑灰质在实验期间发生增长。

运动强智,“换算”到人亦如此

剑桥大学研究小组认为,小鼠实验的结论也适用于人类。研究人员通过实验研究小鼠区分相似记忆的能力,如果“换算”到人身上,就相当于记住昨天或前天晚饭的内容,或去超市买东西时车停在哪里。

英国班戈大学副教授斯坦·科尔孔布说:“经常运动而产生的神经元会帮助人们提高认知能力。”

不少有重大学术成就的人曾说自己喜爱运动。2001年诺贝尔物理学奖获得者、德国物理学家沃尔夫冈·克特勒就是其中一位。“我在跑步时什么都会想:物理知识、家庭问题、周末计划……有些问题其实很简单,但你必须足够放松才能找出答案,”他说。

宣武区游园主题是“和谐宣武迎华诞,盛世流芳耀金秋”,通过布置花街13条、中型以上花坛8座,以及重点布置公园、公共绿地6处重庆生活网。

郭利于9月下旬再次来电,说带宝宝于08年9月23日在北京太平庄妇幼保健医院检查并查出宝宝双肾有强回声,出现“点状结石”,要求赔偿。施恩北京客服回复:可以先退掉问题批次奶粉,赔偿问题可以进一步沟通。但郭利要求先赔偿,如没有满足赔偿要求,就不同意退货。2009年3月20日,郭利再次提出赔偿要求,施恩业务人员向他提出退换其手中的9.14之前产品的要求,并且要求该顾客提供国家正规医院出具的体检报告,答应协助他找相关部门办理赔偿事宜,消费者郭利对此处理方式表示无法接受,并且表示要进一步维权。2009年4月14日,郭利以书面的形式提出了自己的赔偿要求,要求赔偿他家小孩两年来吃过的所有施恩奶粉零售价的双倍赔偿(84240元)及50万元的精神赔偿。施恩公司表示在去年“三聚氰胺”事件发生后,已经按卫生部、质检总局和乳制品协会等相关政府部门的规定和要求,统一向国家上交了赔偿金。故此建议消费者走国家政策途径,向国家相关部门进行咨询和索赔,但被其拒绝。

记者在楼下发现,大楼内有一架电梯可以直通8楼,另外还有两处楼梯可以上楼,记者在现场看到,所有的通道都已经被警方封锁,记者通过大楼一旁的逃生通道来到8楼,看到一层楼上一共有35间大大小小的出租房,在楼道的尽头,警方工作人员正在803房间勘察案发现场,房间门口放满了用以勘察现场的各种工具,多名民警忙碌地进进出出,神情严肃。

随着春节临近,台湾游也将迎来市场的“黄金周”。据了解,由于春节也是台湾当地的旅游高峰时期,当地的酒店、包车等费用也都往上涨,加上团体机票接近散客票价,因此,旅行社人士分析,春节期间台湾游价格有望走高。

在种种因素综合作用下,11月末,国内成品油库存同比减少4.5%。其中,汽油和柴油库存量同比分别增加9.2%和下降11.9%。

警方安排民警驻守在医院,初步调查怀疑赵某先将儿子掐死,然后跳楼自杀。

心知事情不妙,柳青每隔两天到公司一次,守住邓经理的门,可总是见不到人,到了12月,她看到公司墙上挂的执照也被人取走了。

网友“怎么注册不上” 国家年休假规定: 第四条职工休年休假,由单位根据生产、工作的具体情况,并考虑职工本人意愿,统筹安排。不是员工想什么时候休就能休,要是那样,单位的工作岂不是乱套了?单位围着个人转,单位还能生存吗?

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网友评论:

来自资阳的网友说:评论时间:2020-09-20

不要给我一整片森林,那我会迷路。我愿意为一颗树,放弃一大片原本就不属于我的森林。我只希望这棵树完完全全属于我的。它可以不高,但可以给我一片树荫,容我安安静静休息。我不贪心,我只是要你这一棵树。回复


来自启东的网友说:评论时间:2020-09-20

生活是一场漫长的旅行,不要浪费時間,去等待那些不愿与你携手同行的人。回复


来自潜山的网友说:评论时间:2020-09-20

享受生命中的小事情,因为有一天你回首往事,也许会发现它们其实是很重要的事情。回复


来自舞钢的网友说:评论时间:2020-09-20

这城市总是风很大,孤独的人总是晚回家,外面不像你想的那么好,风雨都要自己挡,愿每个独自走夜路的你都足够坚强。回复


来自昭通的网友说:评论时间:2020-09-20

如果你不能对我好一辈子,请不要对我好,哪怕只是一秒钟;如果你不能骗我一辈子,请不要骗我,哪怕只是一个字;如果你不能爱我一辈子,请不要爱我,哪怕只是一瞬间。回复


来自聊城的网友说:评论时间:2020-09-19

我想许多事情都是这样,善始未必善终,本想执子之手,与子偕老,却不想,你执琴弓,割我若弦。回复


来自松原的网友说:评论时间:2020-09-19

人们往往把交往看作一种能力,却忽略了独处也是一种能力,并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。如果说不擅交际是一种性格的弱点,那么,不耐孤独就简直是一种灵魂的缺陷了。回复


来自高雄的网友说:评论时间:2020-09-19

起一座虹桥,指点着永恒的逍遥,在嘹亮的歌声里消纳了无穷的苦厄。回复


来自当阳的网友说:评论时间:2020-09-18

昨天已然过去,回首确是永恒。今天尚未完成,黄昏即是美好。人这一辈子真的不长,每个人都应该为自己而活。活的靓丽,活的潇洒。让脚步像风一样,让心灵像海一样,让头脑像光一样。回复


来自台南的网友说:评论时间:2020-09-18

你来的时候我毫无防备,你走的时候我措手不及。我不介意你就这么离去,我介意的是自己为何会如此频繁的想起你。回复


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