【蜗牛的生活习惯】情绪消极 长假过后谨防“节假日综合征”


发布时间:2020-09-22 19:09:17 阅读量:5185 作者:裔瑛

北京回龙观医院院长、精神专科专家杨甫德表示,五招儿可让大家“满血复活”蜗牛的生活习惯。第一,给自己足够的缓冲时间,早睡早起、按时吃饭;第二,心理状态要调节,提前看看书和邮件,再展望来年的大计划,让工作在心里变成可爱的模样;第三,睡觉前上好闹钟,早早起床,精神抖擞到岗,有条不紊地开启新年工作;第四,要是已经感到了负面情绪,可以跟同事聊点假期的开心事,吃点各自从家乡带回来的好吃的;第五,午休时可出门散散步,或者做几次腹式呼吸,都对改善情绪有所帮助。

本报讯(记者 刘欢)年后工作日头两天,有人总提不起精神,情绪消极,甚至心慌、焦虑,专家表示,很可能是得了“节假日综合征”。

放假期间,大多数人由紧张的工作、学习状态一下子进入过于放松的休闲状态,也有的人忙于聚会、暴饮暴食,打破了原先的起居规律。待到节假日后,大家又必须全身心重新投入工作和学习,这就难免出现不适应的现象,即“节假日综合征”。当然,如果“节假日综合征”不是严重到影响正常工作和生活,也不必过分紧张,完全可以通过自身进行调节,一两周左右,各种“症状”基本都能消失。

事实上,早在进入中国市场之初,洋酒企业已经开始宣传“酒后不驾驶”、“向酒后驾车说‘不’”等公益理念,比国内酒企先行一步蜗牛的生活习惯。李尹玮表示,早在两年前,百加得集团邀请F1赛车世界冠军迈克尔·舒马赫担任其全球公益大使,帮助百加得要向全球传递“饮酒勿驾车,驾车勿饮酒”的公益信息,以此来提高公众的理性饮酒意识;下一步将配合政府部门,做“酒后不驾驶”的宣导。

省消协人士介绍,目前VR眼镜的问题主要集中在:缺乏行业监管、性价比不高,佩戴舒适度欠佳、内容不够丰富体验差。

原来,吴海和母亲都觉得,如果浴室里的小姐能和他们找来的一些朋友谈恋爱,那么朋友不但能起到看管小姐的作用,还能让小姐更加卖力干活。

据目击者周先生介绍,当时围观的市民起码有近百人,二楼电梯出入口处都被堵住了。商场保安劝阿美等人离开未果后,遂报警。随后,渝中区110民警将阿美等人带离现场进行调查,商场恢复正常营业。另一名目击者蒋女士称,整个过程持续了30分钟左右。

23日,王某给丹丹的家长发来短信称,孩子在她那里,她照顾得很好。

确实,看到这么低的国际票价,谁都会动心,“唉,我想我真要休假了,去玩玩,太便宜了。”市民张小姐盯着南航网站若有所思地扔出了这样一句话。而吴小姐则打起了“小算盘”:“这么低的价格,我去趟日本、韩国,买点化妆品也划算啊……可以进入机场的免税商场。”更有人算了一下,南京到上海的动车都要100元,199元飞趟韩国,绝对超值。

广州日报讯 (全媒体记者张露)随着圆通、中通、韵达相继宣布进入快运市场,菜鸟网络联手日日顺等合作伙伴发力大件商品配送,加上早已布局快运市场的顺丰、百世,快递巨头集体进入快运市场的局面即将开始蜗牛的生活习惯。专家认为,德邦、安能、远成等快运企业反向杀入快递市场,快运市场投资的不确定性比快递市场更大。

江门市鹤山某小学学生小兰放学回家后竟然失忆,甚至连自己的父母都认不出来!近日,医生在接受记者采访时表示,小兰作为外来工子女,跟随父母转到新环境后感觉不适应,所以患上了心理疾病。昨天江门市教育部门向记者透露,新的一年,有关部门将重点关注外来工子弟的心理问题,除了学校要配备专业心理教师和功能完整的咨询室外,家长也要了解一些心理学常识,及时帮助孩子做好心理疏导工作。

据嫌疑人何某交代,他们得知汤某是个“富婆”,于去年12月24日,通过电话将汤某约出后将其杀害并碎尸。

近日,业内人士向记者爆料,国内某知名品牌从西班牙进口的散装价格低至约合人民币1.5元左右,加上48.2%的综合税后仅为2.22元,在国内灌装贴牌后每瓶至少可以卖到80多元。

网友认为,“七夕”的文化传统虽然值得继承,但在如今的条件下,急需一种带有象征性的东西作为载体,让“七夕”形成深入人心的印象。网友提出意见,“西方情人节,一朵小小的玫瑰就能很好地诠释情人节的全部。我们的七夕又有什么值得作为标志的东西呢?”投票中,“牛郎、织女鹊桥相会图”呼声最高,67%选择了这个答案。此外,“小牛玩偶”“牛郎、织女套装”“巧果”分别有11%、13%、9% 的支持者。在街头走访的过程中,花店普遍生意忙碌,在花店里挑选购买东西的市民很多,大多数人也对变味的七夕有些牢骚话,“情人节、白色情人节、东方情人节……乱七八糟的节日,只要有一点让情侣掏钱购物的可能,商家就不可能消停。”一位姓王的小伙子笑着说,自己根本不想掏钱买这两三百元一束的玫瑰花,但为了不让女友失望,这个东方情人节又“不得不过”。

综合征 情绪 消极

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网友评论:

来自淮南的网友说:评论时间:2020-09-22

我已经相信有些人我永远不必等,所以我明白在灯火阑珊处为什么会哭。回复


来自禹州的网友说:评论时间:2020-09-22

此生之年,感谢你,路过我的惊慌我的野蛮,还一如既往的偏袒我。感谢你,在最美好的年纪,遇到最优秀的你,余生请多指教。回复


来自泊头的网友说:评论时间:2020-09-22

喜欢上你,并不是你长的好不好看的原因,而是你在特殊的时间里给了我别人给不了的感觉,我喜欢的样子你都有。回复


来自天门的网友说:评论时间:2020-09-22

今晚天上有半轮的下弦月; 我想携着她的手, 往明月多处走—— 一样是清光,我想,圆满或残缺。 庭前有一树开剩的玉兰花; 她有的是爱花癖, 我忍看它的怜惜—— 一样是芬芳,她说,满花与残花。 浓荫里有一只过时的夜莺; 她受了秋凉, 不如从前浏亮—— 快死了,她说,但我不悔我的痴情! 但这莺,这一树残花,这半轮月—— 我独自沉吟, 对着我的身影—— 她在哪里呀,为什么伤悲,调谢,残缺?回复


来自仁怀的网友说:评论时间:2020-09-22

青春是打开就合不上的书,爱情是扔出就收不回的赌注。回复


来自朔州的网友说:评论时间:2020-09-21

要记住每一个对你好的人,因为他们本可以不这么做的。回复


来自荆门的网友说:评论时间:2020-09-21

无须刻意铭记无法实现的爱情。无论有什么样的回忆,我们再长大一些的时候,时间就会把回忆里的泪水风干。那时候,回忆里,就只剩下温暖的片段了。回复


来自亳州的网友说:评论时间:2020-09-21

我们的成熟是由两组成,一半是对美好的追求,一半是对残缺的接纳。回复


来自驻马店的网友说:评论时间:2020-09-20

要么全部,要么别有,属于我的就不能出现在别人身边,你比任何人都清楚我的占有欲,那为何还有人出现你的世界足以挂在你的心上。回复


来自宁国的网友说:评论时间:2020-09-20

读书到底是为了什么,如果我们排除做学问很实际的目的,读书就是我在吸取营养,把自己丰富起来。我自己感觉,读书最愉快的是什么时候,是你突然发现“我也有这个思想”。最快乐的时候是把你本来已经有的,你却不知道的东西唤醒了。回复


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