【炼金师的星际生活】韩国成“睡眠不足国” 三成人口患有睡眠障碍


发布时间:2020-10-31 00:57:32 阅读量:99232 作者:嘉珂

生活在首尔松坡区的郑某最近切实感受到了香甜的睡眠的重要性炼金师的星际生活。郑某在过去5年里一直饱受失眠症的困扰,在接受药物治疗后开始好转。郑某说:“过去因为经济问题和工作压力逐渐在夜里很难入睡。这引发了慢性头疼、集中力下降和消化不良等症状,从而进入恶性循环状态。”

韩国如今已成为世界“闻名”的“睡眠不足国”,至今仍有很多人面临着“不眠之夜”。韩国国民健康保险公团表示,因睡眠呼吸暂停综合症和失眠症等原因睡不好觉的“睡眠障碍”患者从2001年的5.1万人增加到去年的22.8万人,在7年时间里增加了3.5倍。

专家表示,这还是低估的数字炼金师的星际生活。三星首尔医院神经科教授洪承奉表示:“据推算,如果加上下肢不安症候群(睡觉时腿部抖动)、嗜眠症(在日常生活中突然睡觉)等患者,韩国总人口中有30%属于睡眠障碍患者。”

即使撇开这一点,韩国也是世界上睡眠时间最短的国家。根据经合组织(OECD)今年5月公布的数据,在接受调查的18个成员国(平均睡眠时间为8小时22分)中,韩国人的睡眠时间最短,为7小时49分(包括婴幼儿)。

另外,高丽大学安山医院睡眠中心2008年的调查结果显示,韩国成年人中约有70%在夜里12点以后入睡,平均睡眠时间为6小时18分(建议睡眠时间为7小时30分)。社会上还形成了称颂每天只睡3、4个小时的著名人士并把“减少睡眠”视为勤奋象征的氛围。

但洪承奉表示,慢性睡眠不足会导致集中力、记忆力下降,引发交通事故或在学习、业务上出现障碍,还会提高肥胖、糖尿病、心脏疾病、忧郁症的发病率。从历史上看,“埃克森•瓦尔迪兹号”油轮泄漏事故(1989年)、切尔诺贝利核电站事故(1986年)等都是因为睡眠障碍而发生的。

前面提到的金亨胜一家都饱受睡眠障碍的折磨。妻子被诊断患有嗜睡症,父亲患有睡眠呼吸暂停综合症。专家透露说,我们周围饱受睡眠障碍折磨的人比想象的要多。

25%的成年男性患有睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症并非罕见疾病。睡眠呼吸暂停综合症是指,在打呼噜时突然停止呼吸,然后又重新呼吸的症状。如果一小时内出现五次以上呼吸停止的现象,就要接受医学诊断,据悉,成年男性中的四分之一都有这种症状。

呼吸睡眠中心院长朴东善(音)表示:“体格好而且嗓子粗的男性如果下巴骨胳小,大都会出现睡眠呼吸暂停综合症。” 朴东善表示:“著名主持人姜浩东和刘在锡就是典型。他们可能也接受了某种诊断,但从两人在电视节目中表现出来的睡眠习惯来看,应该是患有睡眠呼吸暂停综合症。”

从解剖学上看,睡眠呼吸暂停综合症多发于上呼吸道(鼻子到嗓子的空间)较窄的人身上,和肥胖也有一定联系。朴东善表示:“如果出现慢性睡眠障碍症状,使人产生饱腹感的肥胖荷尔蒙(Leptin)就会减少,因此无法遏制食欲。”据推算,睡觉之前或睡觉期间腿部无法安定或有痒的感觉、以及刺痛症状的下肢不安症候群患者在成人中占7.5%,在日常生活中经常睡觉的嗜睡症患者达4万人。

睡眠不足很有可能对日常生活或健康造成不利影响。从短期来看,会引发记忆力减退、头脑不灵、应对能力下降等症状。朴东善表示:“从长期来看,引发高血压、心律不齐、糖尿病、脑溢血、心跳停止、心肌梗塞等二次并发症的可能性高达普通人的3至8倍。”

社会氛围“劝”人们少睡觉炼金师的星际生活

根据健康保险公团的调查结果,睡眠障碍患者中,20多岁女性的增加势头尤其明显,2008年的患者人数高达2001年的6.7倍以上。健康保险公团一山医院精神科教授朴相镇(音)表示:“经济困难和就业困难引发的不安、忧郁症、不安障碍、压力等因素可能是导致睡眠障碍患者增加的原因。”

但是,像郑某这样积极接受失眠症治疗的患者并不多。专家指出,真正去医院接受失眠症治疗的人仅占患者总数的5%.不认为“睡不好觉”是一种疾病,反而把少睡觉当成好事的社会氛围起了一定作用。在美国,“睡眠医学”从很早以前就作为一种产业不断发展。美国部分州规定,要想取得卡车司机或机械师资格证,必须拿到没有睡眠障碍的诊断。

在怀疑患有睡眠障碍时,应该接受耳鼻喉科、神经科、精神科专门医生的帮助。韩国的部分综合医院设有睡眠中心,在营业过程中以耳鼻喉科为中心设立的睡眠门诊部也从4、5年前开始陆续出现。

刘某现任妻子毛某表示,刘某平时喜欢酗酒、打牌并且脾气暴戾,经常打女儿。

鲁梅夫妇平时工作忙,下班的时候儿子都已经吃完饭,通常是坐在沙发上看电视。“我家的小时工管不了他”,鲁梅叹了口气。

在一家外贸公司上班的小林也买过“指膜”,可他就没那么幸运,“第一次用还可以,第二次就失灵了。”小刘说这“指膜”管用,可也不是好办法,“电脑显示你到岗了,万一老板刚好找过来找不到人,就麻烦了!”因此,指膜只能应急。

由于“十一”黄金周是旅游旺季,相关部门将加大辖区内游泳景点、机场、车站码头等的监察力度。尤其是密切关注甲型H1N1流感疫情变化,确保防控药品、医疗器械质量安全。

“无论他在哪,只要有一丝消息我们也会奔过去!‘十一’是他的生日,就盼着他那天能平安回家!”女子对父亲的思念,感动着现场每一个人。大家纷纷去拿寻人启事,表示一有消息马上告诉她。

据新华社电 中国有句俗话,男怕入错行,女怕嫁错郞。而美国一个深受悍妻之苦的男人则表示,娶错老婆更可怕!为了彻底摆脱悍妻,他竟然选择抢银行去坐牢。

深刻分析这种两性关系模式后,威廉斯教授指出了它的几个特点:

对处于亚健康状态的人进行综合干预,可使其恢复到健康状态而避免演变为疾病状态。处于亚健康状态的人首先要进行积极的自我调节,养成规律健康的生活习惯,适当进行有氧锻炼,以增强免疫力,保持良好的精神状态,以轻松的姿态对待工作、生活和学习中的各种挑战,逐步去适应社会,不断提高自己的心理承受能力。其次可到正规医院进行心理治疗,或进行自主神经调节,服用缓解焦虑及抑郁的中西药物治疗或进行物理治疗。

昨天,记者从紫竹院公园了解到,今年,紫竹院公园冰上活动在保持原有速滑场、冰球场、冰滑梯、冰车、冰上自行车、冰船等游乐项目的基础上,还新增了冰上气垫滑板项目,此设施具有较强的趣味性,适合于16岁以上的游客操作。公园为了打击野冰、兜售等违规行为,投资近50万元在大湖沿岸,南、北小湖沿岸搭设6万余平方米的绿色围挡,在围挡周边竖立有600块温馨提示牌、200块冰场需知和安全宣传牌,既便于规范管理又消除了安全隐患。预计12月28日南、北小湖冰场将对游客开放。

刘广福说,妻子得知病情后明白治疗无望,心情一度跌入低谷,逢人便哭,他便经常讲笑话安慰老伴。他带着老伴走遍了北京的大小医院,买了最先进的理疗床,所有食物都是最昂贵的婴幼儿食品。3年后,老伴腿脚已无法活动,只能坐轮椅,咀嚼功能也日渐丧失。刘广福每天坚持4点起床,把新鲜的鱼、肉、蛋打碎成泥,加入牛奶给老伴吃。张秀兰喜欢吃老玉米,他便买回玉米煮熟后嘴对嘴喂给老伴。刚开始张秀兰还能勉强说话,每次听到刘广福不停地喊她,她总“嘿嘿”一笑,说声“烦人”。后来逐渐无法发声,思维也陷入停顿,可刘广福还是坚持逗她说话。“老头叫你呢,怎么总不吱声啊?”“我回来啦。”“我从美国回来啦。”“我从火星回来啦。”可张秀兰还是一言不发。

韩国 睡眠不足 障碍

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网友评论:

来自凯里的网友说:评论时间:2020-10-31

那些扬言陪你走完一生的人,总是迷路。回复


来自新乐的网友说:评论时间:2020-10-31

听说,真正的闺蜜应该是这样的:互损不会翻脸,出钱不会计较,地位不分高低,成功无需巴结,失败不会离去。回复


来自攀枝花的网友说:评论时间:2020-10-31

经不住似水流年,逃不过此间少年。回复


来自慈溪的网友说:评论时间:2020-10-31

衡量一个人是否值得你穷尽一生的去爱,并不是只看他在心情好或是你们热恋时他对你的好能好到多好,而是要看他在低落难过厌烦生气的时候,对你的差能差到多差。回复


来自建德的网友说:评论时间:2020-10-31

悄悄是别离的笙箫,夏虫也为我沉默,沉默是今晚的康桥。回复


来自霍州的网友说:评论时间:2020-10-30

以朋友的名义爱着一个人,连吃醋的资格都没有,有多喜欢,就有多心酸。回复


来自台北的网友说:评论时间:2020-10-30

又是一番秋意!那雨声在极昼之中,有零落萧疏的况味,连着阴沉的气氲,只是在我灵魂的耳畔私语到:“秋”!我原来无欢的心境,抵御不住那样温婉的侵润,也就开放了春夏间所积受的秋思,和此时外来的怨艾构合,产出一个弱的婴儿----”愁“。回复


来自洮南的网友说:评论时间:2020-10-30

在我们漫长的岁月里,总有那样一个男子,在回眸灿然一笑时听到春暖花开的声音。回复


来自福鼎的网友说:评论时间:2020-10-29

如果你不想要,想退出要趁早,我没有非要一起到老。回复


来自广安的网友说:评论时间:2020-10-29

在我们的心灵深处,爱和孤独其实是同一种感情,它们如影随形,不可分离。愈是在我们感觉孤独之时,我们便愈是怀有强烈的爱之渴望。回复


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