【家庭美德文化生活丛书】欧美上班族吃生肉 赤足跑回到“旧石器时代”


发布时间:2021-01-25 20:58:04 阅读量:2976 作者:朝实

阿韦尔布赫说,奉行“旧石器时代饮食”的人希望通过更接近穴居人的饮食方式,把自己的“生物钟”回调到1万年前,“简单地说,就是只吃1万年前我们祖先能找到的食物”家庭美德文化生活丛书。

阿韦尔布赫在哈得孙河畔的一个小公园吃生牛肉。

据新华社电 现代社会,人们越来越注重饮食健康,还有一些人主张素食。而在欧美地区,一些人却反其道而行之,奉行“旧石器时代饮食”,即像穴居人那样吃东西、运动,认为这样才能保持健康。

弗拉德·阿韦尔布赫现年29岁,来自美国纽约,是一名网站管理员,也是“旧石器时代饮食”的追随者。阿韦尔布赫把午餐地点选在哈得孙河畔的一个小公园。法新社援引他的话说:“对我而言,生肉味道好极了。”他边说边拿起一块书本大小的生牛肉放到嘴边咬起来。

“只吃1万年前

我们祖先能找到的食物”

仅从外表看,阿韦尔布赫和他的同事们并无两样。在这个工作日的午餐时间,记者看见他身穿烫得笔挺的灰色西裤、黑色皮鞋从位于下曼哈顿的一座写字楼里走出来。

很快,他的“异处”显现出来:他挑了一处脚手架做起了引体向上,动作轻盈,接着又开始倒立。“我喜欢在吃东西前先锻炼,”阿韦尔布赫说,“饮食和锻炼并举,这是我们祖先的生活习惯。他们必须锻炼,因为他们需要捕猎食物。其实我们也需要(锻炼)。”

阿韦尔布赫说,当一名现代“穴居人”除了有益健康,还有很多乐趣。他和几个朋友计划下周去一个绿色农场帮忙,那个农场饲养牲畜全部使用天然草料而非饲料。和记者聊天时,阿韦尔布赫已经开始计划下一顿食物:骨髓和一些浆果。

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“旧石器时代饮食”理论家庭美德文化生活丛书

据新华社电“旧石器时代饮食”理论由美国健康学家洛伦·科丹教授提出。他认为,现代人类食用了过多谷类。他提倡人们像1万年前的祖先那样,多吃应季水果、瘦肉和鱼类,不吃或少吃经过加工的食品,比如糖、面包及奶制品,从而避免患上癌症、肥胖等现代疾病。

鉴于上班族吃饭不规律、吃饭速度快、经常窝在一处不动等特点,科丹把上班族称作“现代穴居人”,提倡他们以更亲近自然的方式生活,多进行野外攀岩、跳跃、扔石头和赤足跑。

“旧石器时代饮食”理论在欧洲的主要倡导者、法国人埃尔旺·勒科尔创办了野外训练课程。《男性健康》杂志称他是“世界上拥有最佳身材的人之一”。

营养学家玛丽萨·利珀特认为“旧石器时代饮食”很有趣,但或许有些不足,因为“它遗忘了人类文明史上一些‘伟大的谷类’和有益身体健康的碳水化合物”家庭美德文化生活丛书。

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网友评论:

来自遂宁的网友说:评论时间:2021-01-25

忘掉岁月,忘掉痛苦,忘掉你的坏,我们永不永不说再见。回复


来自宿州的网友说:评论时间:2021-01-25

白头偕老这件事其实和爱情无关,只不过是忍耐。但忍耐却是一种爱,所以,真正爱你的人,其实就是愿意一直忍耐你的人。回复


来自淮北的网友说:评论时间:2021-01-25

有些时候,我总是活在自己的世界里,在我的世界里一切都是美的,没有什么争夺,吵闹。我终究是一个人,活在现实。一次一次的失败,让我明白我必须有灵魂,有生机,有活力,我才可以活的不空虚,我才可以追求梦想,才能有梦想。回复


来自伊春的网友说:评论时间:2021-01-25

在爱河里沉醉,愿意在这条情路上慢慢相守,动情的女人最美。回复


来自济宁的网友说:评论时间:2021-01-25

择其所爱,爱其所择,前四个字是前半生,后四个字,便是余下的岁月了。回复


来自白城的网友说:评论时间:2021-01-24

就算我很开心很开心。但也总会有一个人的名字让我立刻停下笑容。回复


来自大同的网友说:评论时间:2021-01-24

人在江湖,身不由己;人在婚姻,爱不由己;人在官场,话不由己;人在单位,事不由己;人在世上,命不由己;人生无奈,有何归己?享受生活,善待自己。回复


来自东港的网友说:评论时间:2021-01-24

有些伤口,无论过多久,依然一碰就痛;有些人,不管过多久,也还是一想起就疼。回复


来自宁波的网友说:评论时间:2021-01-23

人都是只有喜欢的东西才会特别上心,所以一个人爱不爱你,你最清楚。回复


来自恩施的网友说:评论时间:2021-01-23

对于人际关系,我逐渐总结出了一个最合乎我的性情的原则,就是互相尊重,亲疏随缘。我相信,一切好的友谊都是自然而然形成的,不是刻意求得的。我还认为,再好的朋友也应该有距离,太热闹的友谊往往是空洞无物的。回复


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