【国外留学生的真实生活】上夜班的人容易罹患糖尿病


发布时间:2021-01-27 17:32:19 阅读量:25991 作者:杰宇

1、降体重:过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%国外留学生的真实生活。

一项最新研究发现,经常长途飞行,在国际间往返,或者上夜班的人,很容易因倒时差而打乱生物钟,扰乱肠道微生物的活动节奏,或会加大罹患糖尿病的风险。

以色列的科学家,收集了在一天不同时间段内排泄的小鼠粪便样本,发现白天黑夜不同时间段的样本内,微生物的活动表现出节奏性波动,这提示肠道微生物也可能有生物钟国外留学生的真实生活。研究同时发现,经历倒时差反应后,肠道微生物活动紊乱,加大了出现代谢问题的几率,这与罹患糖尿病有内在联系。这一结果也在经常来往于以色列和美国之间的人群身上得到证明。研究者提示, 需要经常进行国际航行或昼夜倒班工作的人,或可利用益生菌及抗菌疗法来改善肠道微生物的活动节律,从而预防因肥胖或代谢问题诱发的糖尿病。

除此而外,下面的几项,对于飞行或者夜班工作者,尤其要做到:

2、 多走路:芬兰的一项研究发现,每天走35分钟的路,糖尿病患病风险减低80%。中国的研究也指出,高血糖者多走路,发展成糖尿病的风险减少40%。因为走路增加细胞胰岛素受体的数量,让胰岛素的利用效率更高。

3、多吃素食:肉不要每天都吃。美国布莱根妇女医院对37000名妇女调查后发现,每周吃肉超过5次的人,2型糖尿病风险增加29%。

这是天坛观鸟组记录下的今年2月7日活动的片段国外留学生的真实生活。李强把天坛公园分了六个小区,每次都要把各个小区调查到。观鸟组的人,一定要去神厨前的柏树林,那里每年冬天都有长耳鸮越冬。它们靠捕食小鸟、老鼠和蝙蝠等小动物活着。

“萌萌”像听得懂指令一样,一会儿站、一会儿卧、一会儿又踢腿,饲养员不时用食物奖励它。“妈妈,熊猫听得懂呀,太可爱啦,我回去要讲给同学听!”4岁的然然睁着大眼睛,一边兴奋地扒着展示玻璃墙,一边和妈妈讲话。熊猫馆馆长李燕青说,自从8只四川奥运大熊猫回川后,奥运熊猫馆迎来了一老一小两只大熊猫:“大地”和“萌萌”,两个小家伙搬入新家后,饲养员便酝酿增添一项新的参观内容——开放熊猫训练。李燕青说,训练内容除了站立、坐卧外,还有引导熊猫自主把爪子放进采血架,此举是为了“不打麻药就能给它们抽血”。负责训练的饲养员说,“萌萌”接受训练已8个多月了,训练的每个动作都很到位。目前,熊猫馆初步定于每天上午9点半左右,向游客开放半小时训练内容,游客可亲眼看到熊猫宝宝的训练课程,“每天训练的时间还要看熊猫当天的状态而定”。目前,该参观内容处于试行阶段,具体时间还要动物园管理人员根据具体情况而定。(记者段九如)

年轻人是社会创新的源泉,是未来消费趋势的决定者。在这个越来越多元化的时代,年轻人有自己的美感、自己的灵韵、自己的追求,即是独特的又是共同的。“我十分愿意,也必须倾听当代年轻人的想法。因为你们的想法,决定着未来中国社会的走向。”刘志光这样强调,并因此就企业在当前时代背景下的走向和发展趋势与现场同学展开了探讨。

糖尿病 肠道 夜班

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网友评论:

来自鹤壁的网友说:评论时间:2021-01-27

其实并不是所有人都有那么好的脾气,如果你恰巧碰到了那个愿意迁就你的人,请记得别磨光了他的感情。回复


来自贵阳的网友说:评论时间:2021-01-27

我以为时间还长,足够我去浪费;我以为时间还长,你可以等我去懂事;我以为时间还长,长大后你依旧会陪着我;我以为时间还长,我们会一直一直到永远。原来你老了,原来妈妈也会老。回复


来自北票的网友说:评论时间:2021-01-27

「数大」便是美,碧绿的山坡前几千隻绵羊,挨成一片的雪绒,是美;一天的繁星,千万隻闪亮的眼神,从无极的蓝空中下窥大地,是美;泰山顶上的云海,巨万的云峰在晨光里静定著,是美;大海万顷的波浪,戴著各式的白帽,在日光里动盪著,起落著,是美;爱尔兰附近的那个「羽毛岛」上栖著几千万的飞禽,夕阳西沉时只见一个「羽化」的大空,只是万鸟齐鸣的大声,是美。回复


来自韩城的网友说:评论时间:2021-01-27

其实并不是所有人都有那么好的脾气,如果你恰巧碰到了那个愿意迁就你的人,请记得别磨光了他的感情。回复


来自阳泉的网友说:评论时间:2021-01-27

以朋友的名义爱着一个人,连吃醋的资格都没有,有多喜欢,就有多心酸。回复


来自大连的网友说:评论时间:2021-01-26

如果有一天我变了,请你记住,有一句话叫做拜你所赐。回复


来自岳阳的网友说:评论时间:2021-01-26

曾经,视你为命一样,而如今,只能嘲笑我的曾经。回复


来自恩施的网友说:评论时间:2021-01-26

昨天已然过去,回首确是永恒。今天尚未完成,黄昏即是美好。人这一辈子真的不长,每个人都应该为自己而活。活的靓丽,活的潇洒。让脚步像风一样,让心灵像海一样,让头脑像光一样。回复


来自合作的网友说:评论时间:2021-01-25

最美好的事,是看到了某人的微笑;而更美好的事,是他是因你而微笑。回复


来自揭阳的网友说:评论时间:2021-01-25

我已经相信有些人我永远不必等,所以我明白在灯火阑珊处为什么会哭。回复


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