【木槿生活的化妆品能不能用】《时代》纠正10错误减肥观念:睡前可以吃东西


发布时间:2021-01-21 16:24:50 阅读量:42464 作者:伟泽

实际上你什么时候吃东西都无所谓木槿生活的化妆品能不能用。真正对体重有影响的是:你今天吃了什么食物?卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。无论你什么时间吃东西,你的身体都会将多余的卡路里储存下来,转变为脂肪。因此如果你想在晚上睡觉前吃点小零食,那么你首先应该计算一下这一整天内你已经摄取了多少卡路里,又通过锻炼消耗了多少,再行决定吃零食与否。

炎炎夏日已来到身边,你是不是正在为还没能及时减去的“冬膘”苦恼?翻开一本本美容杂志,是不是有各色纤体丽人在向你传授独家瘦身绝招?看到扑面而来的各种所谓减肥诀窍——过午不食、杜绝红肉和倡导低卡食物等,你是不是在心里暗暗嘀咕:“我真的很喜欢吃肉,很喜欢喝果汁。”

近日美国《时代》杂志特别撰文,为志在纤体的人们纠正了10个错误的减肥观念。文中指出,各位在减肥之旅上苦苦挣扎多年的人士不要再过于纠结和苦恼啦,岂止是过午可以吃东西,睡前也可以来点小吃呢!

晚上八点后

可以吃东西

根本没有所谓的

“负卡路里食物”

你可能听过这样的说法,有些食物由于其难以消化,所以身体会耗费许多热量来消化这些食物,即所谓的越吃越瘦。这类食物被冠之为“负卡路里食物”,柑橘类水果和芹菜等粗纤维蔬菜被视为其中的典型,已在人们的减肥食谱上“闪耀”多年。不过问题是,这是错误的,根本没有什么“负卡路里食物”。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。

别忘了算上

饮料中的卡路里

结束了一天的减肥之旅,这会儿你是不是正躺在床上,在脑海中飞快地计算着卡路里摄取和消耗的数量?不好意思打断你一下,可别忘了算上从各种饮料中摄入的卡路里!要知道,晨起时的一杯苏打水约含有150卡路里、一杯鲜榨果汁约含有500至1000卡路里。

而且大脑在对饮料喊“停”时速度可慢多了。如果你吃了很多东西,摄入很多卡路里,大脑会及时送出“停止”信号,告诉你:“我饱了,别再喂我了。”可如果是饮料的话,大脑可就没这么迅捷了。

甜食也可以木槿生活的化妆品能不能用

当晚餐

先别激动!不是建议你顿顿都拿冰淇淋和奶油蛋糕当晚餐,只是说可以时不时放纵一下内心的渴望,小小享受一下最爱的甜食。不要总是一味地压抑克制自己,因为如果哪天你终于崩溃了,可能一下子会吃进去太多美食,这样前期的努力可就都白费了。比方说,按照制定好的减肥食谱这顿晚饭应该吃沙拉,但这时你不妨跟自己做个小交易——不吃沙拉了,改吃一个草莓圣代吧。健康专家表示,其实时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。

小胖孩儿不用

严格节食减肥

如果你的孩子只超重五六公斤,就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构,多吃蔬菜水果和全麦食品,尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外,多带着孩子出去活动或鼓励他们自己多游戏、多运动也是十分必要的。父母应深知,孩子在成长期会经历很大的变化,他们最需要的是营养和运动,而不是什么低卡路里食物。

呼吸道疾病的致死率如此之高,原因之一在于:无法快速、准确找出病原菌,有针对性地进行治疗。传统诊疗中,患者需要先抽血化验,来推断是病毒还是细菌感染。判定细菌感染后,医生才考虑使用抗生素治疗,但最苦恼的问题也来了:很多人使用某种抗生素后病情并没有好转,甚至更加严重,只能再换一种抗生素继续治疗,给患者带来不必要的痛苦和经济损失。究其原因,传统方式无法快速、准确确定致病菌种类,医生通常使用广谱抗生素,如果致病菌对这种药物不敏感,则需要换药。因此,目前我国大多数临床治疗仍处于经验抗生素应用阶段,在使用高级抗生素方面存在较大盲目性。

这个新型特殊材料做成的“布袋子”有很多优点,耐200℃高温,耐腐蚀,阻燃,可以广泛应用于燃煤电厂、冶炼厂、水泥厂等工业窑炉除尘,从源头上阻断污染气体排放。目前国内外尚未发现在高温除尘领域有这种高分子超细纤维材料。更重要的是,这种材料完全国产化。

很多腺样体肥大的孩子,还会合并有鼻炎、鼻窦炎,是因为三者之间存在着一个恶性循环:

新京报讯 (记者陈鹏)临近春节,年终奖的话题走热。蚂蚁金服昨日发布有关年终奖的调研结果,在超20万人参与的调研中,7%的调查对象已提前收到年终奖,但同时超过六成的人表示,今年将与年终奖“无缘”。

花椒直播1亿红包计划创多项纪录 周鸿祎豪掷1000万回馈用户

张未认为,城市就是因为人群的聚集效应才出现更多的工作机会,大城市依然是大部分劳动力聚集的方向,因此除了严控人口的一线城市,其他大城市难免继续扩张。“希望管理者能更注意合理规划,尤其是交通方面,避免出现各种严重的城市病。相信规划合理的城市也会对人才产生更大吸引力”。

“辣条行业必然是走向集约化,小作坊和无创新能力的企业将被淘汰。”国家粮食局粮食科学院副主任谭斌说。在一线城市,人们经常因为通勤原因做钟摆式迁移——上班时间集中涌入市区,下班时间流向城市外围。这种钟摆式迁移给交通带来了压力,提高了上班族的通勤成本,过长的通勤时间更挤压了他们的生活。随着二三线城市的扩张,更多的人进入“钟摆式生活”模式。

京东到家重磅推出的“7天无理由退货”服务的背后,反映出的是它对于行业的深刻思考和洞察。 “不管是因为何种原因,用户都可以直接在平台上发起退货,没有任何阻碍环节。”京东到家相关负责人表示,平台希望借这一服务的推行,为用户提供更多的购物保障,打消目前用户在下单时的顾虑,放心选购超市生鲜商品。

车卡在了雪沟中,车轮打滑,怎么也倒不出来。哈希勒根达坂是独库公路北段最高点,弯急坡陡,车辆如果卡在这里,救援很困难,后果不堪设想。

7日上午,一场暴雨侵袭蓉城木槿生活的化妆品能不能用。尽管如此,当天府早报记者上午10点来到省图二楼时,这里已是“一座难求”。阅读者手里的书,有的贴有图书馆的图书编号,有的则是一本本考试练习册。今年11岁的徐英为,正翻阅刘慈欣的《超新星纪元》,他对刘慈欣的书很着迷,此前《三体》就读了好几遍。徐英为的妈妈说,儿子拿到一本喜欢的书,可以安安静静地在图书馆坐一上午。据省图方面的数据,7月29日入馆人数为11742人次,7月31日为7365人次。由于正值暑期,泡图书馆的读者尤其是学生读者数量增加明显。

通过公主坟附近的公交站牌广告,记者报名参加了一个非法一日游旅行团。

湖南省人民医院眼视光医学中心主任王华教授说,近视度数增加,并发症发生几率也增大,如近视眼视网膜病变、青光眼、白内障等。这些并发症轻则影响人的视觉功能,严重者可失明致盲。近视通常在青少年时期发生发展,因此在中小学生中培养爱眼、护眼意识,养成良好的用眼卫生习惯,预防和治疗近视尤为关键。造成青少年视力问题的原因有很多种,包括真性近视、假性近视、斜弱视、视功能障碍等。

时代 错误 观念

上一篇: 英国现“最邪恶家庭” 一家六口全是罪犯(图)

下一篇: 岁末名酒旺销空瓶行情涨 茅台酒瓶能卖七八十元

网友评论:

来自丹阳的网友说:评论时间:2021-01-21

许多时候,我们的内在眼睛是关闭着的。于是,我们看见利益,却看不见真理,看见万物,却看不见美,看见世界,却看不见上帝。我们的日子是满的,生命却是空的,头脑是满的,心却是空的。回复


来自朝阳的网友说:评论时间:2021-01-21

生活中,感动、亲情、友情、爱情、痛苦、忧伤、挫折、困境,犹如人生的老朋友,常常伴随左右。面对痛苦、忧伤、挫折、困境的人生,有两种态度,一种是主动迎接,另一种是被动承受,只有主动迎接的人,人生才会活得精彩。回复


来自泉州的网友说:评论时间:2021-01-21

如果不能打破心的禁锢,即使给你整个天空,你也找不到自由的感觉。回复


来自丽江的网友说:评论时间:2021-01-21

一直都很想你,不管做什么都会想到你,折腾过身体,费过劲,喝过酒,试过一切,但还是很想你。回复


来自泊头的网友说:评论时间:2021-01-21

我把我的一颗心放在你的胸膛里,从此由你来决定它是快乐的还是悲伤!我把我的一世情放在你的血液里,由此来让你明白我是真心的爱恋着你!我把我的一双眼放在你的眼眶里,从此由你来决定它是黑暗的还是光明!回复


来自南宫的网友说:评论时间:2021-01-20

择其所爱,爱其所择,前四个字是前半生,后四个字,便是余下的岁月了。回复


来自淮南的网友说:评论时间:2021-01-20

转危为安往往需要高超的心智,也需要好的心态。多思索少激动,多仁爱少仇恨,人生才变得更加美丽。回复


来自青岛的网友说:评论时间:2021-01-20

爱情是一种奥妙,在爱情中出现籍口时,籍口就是籍口,显然已经没有热情的籍口而已,来无影,去无踪。如果爱情消逝,一方以任何理由强求再得,这,正如强收覆水一样的不明事理。回复


来自松滋的网友说:评论时间:2021-01-19

在疼爱你的人面前,你永远都只是个孩子。在不爱你的人面前,你永远都是条汉子。回复


来自兴义的网友说:评论时间:2021-01-19

每一个人心中都深藏着一个人,你不知道对方是否生活的好与不好,但有时候,你怀念的却只是一个简单的名字,一段简单的相遇。回复


热门专题